（５月健康イベント）むさし健康まなヴィレッジを開催しました
５月の健康イベントとして、カロリーカフェ内にて「むさし健康まなヴィレッジ」を開催しました！
地域の皆様に健康について楽しく学び、体験していただける場として、多くの方にご参加いただきました。
今回のイベントでは、以下のプログラムを行いました。
１．脳フィット【ライフキネティック】
ドイツ発祥の「ライフキネティック」は、運動と脳トレを組み合わせたユニークなエクササイズです。参加者は身体を動かしながら、脳の活性化を促すトレーニングに挑戦しました。楽しく脳と体を鍛えることができるこのプログラムは、多くの参加者から好評をいただきました。
２．眠りと健康の関係性
当院看護師である鵜川による講義では、年齢とともに変化する睡眠を自然なものとして受け入れることの大切さが語られました。日々の小さな習慣や意識の変化が睡眠の質に影響を与えることを具体的に示し、良い眠りのための具体的な習慣や睡眠の健康への重要な役割について解説がありました。
３．寝つきをよくするお薬について
当院薬剤師畑本による講義では、睡眠導入剤に関する誤解を解き、現在利用されている主な薬剤の種類、作用機序、およびそれぞれのメリット・デメリットを分かりやすく解説しました。特に、古いタイプの薬剤のリスクと、新しい薬剤の安全性の向上について言及していました。また、市販薬と医療用医薬品の違い、サプリメントの効果の個人差、そして寝酒の悪影響についても触れており、睡眠に関する問題解決に向けた包括的な情報提供を行いました。
今回も笑顔あふれる良い健康イベントになりました！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
