（4月健康イベント）むさし健康まなヴィレッジを開催しました
４月の健康イベントとして、カロリーカフェ内にて「むさし健康まなヴィレッジ」を開催しました！
地域の皆様に健康について楽しく学び、体験していただける場として、多くの方にご参加いただきました。
今回のイベントでは、以下のプログラムを行いました。
１．脳フィット【ライフキネティック】
ドイツ発祥の「ライフキネティック」は、運動と脳トレを組み合わせたユニークなエクササイズです。参加者は身体を動かしながら、脳の活性化を促すトレーニングに挑戦しました。楽しく脳と体を鍛えることができるこのプログラムは、多くの参加者から好評をいただきました。
今回の脳フィットでは、２人１組になって楽しむプログラムを行いました。
１人が目を閉じている間に、もう１人がそっと手のひらに「お手玉」か「ボール」をのせます。
手に伝わる感覚だけでどちらかを当てて、正解だったら決められた動きをするという内容で、笑い声があふれる楽しい時間になりました！
２．腰痛・膝痛予防と運動
今回は、理学療法士の田宮による講義「腰痛・膝痛予防と運動」を実施しました。
講座では、普段の生活で気をつけたい姿勢や動き方に加えて、自宅でも簡単にできるストレッチや体操も紹介され、みなさん熱心に取り組まれていました。
「これなら毎日続けられそう」「身体が軽くなった気がする」といった嬉しい声も聞かれ、楽しく健康づくりができる時間となりました。
３．よろず相談
講義のあとは、“よろず相談”の時間がありました。
「ひざが痛くて階段がつらい」「ストレッチのやり方が合っているか不安」など、日頃のちょっとした悩みにも丁寧に耳を傾け、一人ひとりに合ったアドバイスを行いました。
参加された皆さんからは「気軽に相談できてよかった」「安心できた」と好評でした。
