（４月健康イベント）むさし健康まなヴィレッジを開催しました！
2026年4月22日（水）に、地域交流イベント「むさし健康まなヴィレッジ」を開催いたしました！
今回も武蔵トータルサポートセンター1Fの「カロリーカフェ」を会場に、心も体もリフレッシュする楽しい時間を過ごしました。
当日のプログラムを振り返ってご紹介しますね。
🧠 脳フィット（ライフキネティック）
まずは、理学療法士の園田による「脳フィット」です。
ドイツ発祥の「ライフキネティック」という、運動と脳トレを組み合わせたエクササイズに挑戦しました。 「頭では分かっているのに、体が思うように動かない！」そんなもどかしさが逆に脳を活性化させてくれるんです。参加された皆さんも、苦戦しながらも笑顔が絶えず、良い刺激になったのではないでしょうか。
🍴脳と身体を起こす！朝の栄養チャージ術
続いて、管理栄養士・山下による食育講義です。 朝食を抜くと脳のエネルギー（ぶどう糖）が不足し、集中力や幸福度が低下するだけでなく、脳卒中のリスクが大幅に高まるという衝撃のデータも。
健康維持の鍵は、朝食でタンパク質を「約20g」摂ること。卵・納豆・チーズ・牛乳など、手軽な一品をプラスして、心と身体にスイッチを入れる習慣を提案しました。
次回もぜひお気軽にお越しください！
「むさし健康まなヴィレッジ」は、参加費無料・予約不要のオープンなイベントです。
健康づくりに興味がある方はもちろん、「ちょっとお出かけして誰かと話したいな」という方も大歓迎です！次回の開催についても、決まり次第このブログや院内掲示でお知らせします。
皆様の元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています。