（３月健康イベント）むさし健康まなヴィレッジを開催しました
2026年3月25日（水）に、地域交流イベント「むさし健康まなヴィレッジ」を開催いたしました！
今回も武蔵トータルサポートセンター1Fの「カロリーカフェ」を会場に、心も体もリフレッシュする楽しい時間を過ごしました。
当日のプログラムを振り返ってご紹介しますね。
🧠 脳フィット（ライフキネティック）
まずは、理学療法士の園田による「脳フィット」です。
ドイツ発祥の「ライフキネティック」という、運動と脳トレを組み合わせたエクササイズに挑戦しました。 「頭では分かっているのに、体が思うように動かない！」そんなもどかしさが逆に脳を活性化させてくれるんです。参加された皆さんも、苦戦しながらも笑顔が絶えず、良い刺激になったのではないでしょうか。
🧘 太極拳ゆったり体操
続いて、楠校区社協の黒田勉会長を講師にお招きし、「太極拳ゆったり体操」を行いました。
太極拳のゆったりとした独特の動きと呼吸法を取り入れた、介護予防にぴったりの体操です。
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椅子に座ってできる： 足腰に不安がある方でも安心して参加いただけます。
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リラックス効果： 深い呼吸を合わせることで、心まで落ち着くひとときでした。
「これなら家でも続けられそう」と、皆さんリラックスした表情で取り組まれていました。
次回もぜひお気軽にお越しください！
「むさし健康まなヴィレッジ」は、参加費無料・予約不要のオープンなイベントです。
健康づくりに興味がある方はもちろん、「ちょっとお出かけして誰かと話したいな」という方も大歓迎です！次回の開催についても、決まり次第このブログや院内掲示でお知らせします。
皆様の元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています。